• Dieta – Ograniczenie spożycia mięsa, soli, tłustej śmietany, czekolady, zwiększenie ilości wypijanej wody, warzyw i owoców.
• Niestosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych.
• Regularne ćwiczenia fizyczne (szczególnie pływanie, gimnastyka, aerobik, jazda na rowerze).
• Właściwy sposób ubrania (unikanie zbyt ciasnych spodni oraz obuwia na wysokich obcasach – powyżej 5 cm, które utrudniają krążenie).
• Unikanie: gorących kąpieli, nadmiernego opalania, palenia tytoniu, picia alkoholu, zbyt mocnej i w nadmiarze pitej kawy i herbaty.
• Kontrolowanie stresu i negatywnych emocji.
• Regularne masaże objętych Cellulite miejsc (1-2 razy w tygodniu). Techniki przedstawia rycina poniżej tekstu.

Opracował:
Dr med. Sławomir Urbanowski